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生命的状态
2010-02-20
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5种早餐美容纤体效果奇佳之二：木瓜炖奶酪 - [护肤美容]
2009-12-17
丰胸美白早餐：木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法：
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔！
功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事！
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5种早餐美容纤体效果奇佳之四：奇异果汁 - [护肤美容]
2009-12-17
维他命C早餐：奇异果汁材料：奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。
做法：
1.将奇异果以刨刀削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。
2.启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。
功效：超高量维他命C，不仅可以变美美，还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔！奇异果是我最喜欢吃的水果之一，不只因为它酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的维他命C更能让人拥有好气色。做这道果汁的时候，我通常不会把奇异果打得太碎、吃不出果粒，保留一点口感之外，营养不至于流失、也不会打到籽释放出苦味来。
加一些蜂蜜可以让果汁口感滑顺，还能保护嗓子，对拍戏需要耗费喉咙的我来说，早上喝一杯，真的是一举数得的活力妙方！
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5种早餐美容纤体效果奇佳之五：苹果苜蓿芽手卷 - [护肤美容]
2009-12-17
营养美肤早餐：苹果苜蓿芽手卷材料：紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。
做法：
1.苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。
2.将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。
3.接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。
功效：新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分！现做现吃的手卷，用料必定要新鲜才行！这道手卷里包的，全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材。
而紫菜含有丰富的维生素A、B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿，加上口感清脆的苹果和芦笋，手卷一包好，你一定会迫不及待立刻吃光！
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随着年龄增大，衰老无法抗拒。但我们可以努力延缓它，使皮肤健康年轻。那么，我们如何防衰老、葆青春呢？美国美容专家总结归纳出了一套护肤法，效果显著。有趣的是它一共有26条，每一个字母是每一段开头的英语单词首字母。
A、空气(AIR)对你的身体大有好处。为了不让皮肤暴露在太阳光下，应该戴草帽和太阳镜等加以遮挡。
注意：再也没有什么能比新鲜空气给你的面颊带来更多健康的光泽了。
B、棕色(BROWN)的斑点可能会出现在你的手上和脸上，可以在柠檬汁里加上一点去斑油涂抹在上面，10分钟后将手和脸洗干净，接着均匀地涂抹护肤膏。
注意：如果一周坚持这样做一次，斑点会慢慢消失。
C、清洗(CLEANSE)脸部可以在早晨和晚上进行，以便清除积垢、油脂和死皮。先用洗面产品在脸部 按摩 ，然后用清水洗干净。D、干燥(DRY)的皮肤通常极为敏感 ，一般来说，这种类型的皮肤需要有较强保持水分作用的护肤膏，而且还可以较好地保护皮肤不受到酷热和冷风的刺激。
E、脱落(EXFOLIATION)法是使皮肤重新出现光泽的快速方法，它要求将表层的皮脱落，然后露出下面更柔软的皮层。可先用洗液擦洗脸部，接着对皮肤进行按摩，最后用清水洗净。
注意： 此法一周使用一次，使眼睛周围的老皮能及时脱落掉。
F、增鲜剂(FRESHENERS)可以将刚刚清洗后留下的灰尘和油脂的痕迹去掉，让皮肤恢复正常，使皮肤肌理更加漂亮。
注意：调色剂和收敛剂应该经常摆在你的梳妆台上。
G、 油性 (GREASY)皮肤会引起毛孔阻塞，出现瑕疵或污点，应当经常进行疏通毛孔、净化肌肤的护理。
注意：必须经常清洗，使用轻度果酸产品。
H、健康的食品(HEALTHFOOD)对皮肤的保养很有益处，饮食中应该包括生的或者煮熟的蔬菜、粗面粉的食品、蛋白质和适量的脂肪(其中橄榄油最为理想)。注意：用喝水来代替大量的咖啡和浓茶，避免纳入太多的糖和过量的盐，多吃水果。
I、刺激性太大的化妆品(IRRITANTS)对皮肤只能起到相反的作用，使眼睛看上去浮肿变老。
注意：要使用质量较高的化妆品，晚上再用清洁剂小心地将其洗掉。
J、慢跑(JOGGING)对于你来说可能难以长期坚持下去，但是步行、游泳、骑自行车或打网球等健身运动却是可以经常参加的，因为它们对护肤大有裨益。
注意： 要减少早晨慢跑，特别要避免雾中慢跑。
K、保持(KEEP)嘴唇柔软和肉感的关键在于使其不受到太阳光的暴晒和冷风的侵袭，因此涂抹唇膏、凡士林和羊毛脂等不失为一种好办法。
注意： 嘴唇一旦破裂，很难愈合，而且看上去很不雅观
L、笑(LAUGHTER)线，也就是皱纹，会随着年龄的增大而不可避免地出现，并且日渐多起来。然而如果能使皮肤保持水分，适当地使用护肤膏，在阳光下戴太阳镜以避免眼睛眯起来。
注意：别皱眉蹙额太多，还是有可能将皱纹减少到最低的程度。
M、给皮肤增加水分(MOISTURIZING)是至关重要的。不论是什么类型的皮肤，都可以从一天洗两次脸的增加水分中获取最大的好处。它能够使皮肤柔软，防止过量失水
注意： 如果能在洗液中适当地放入油脂，可以帮助皮肤保持光滑
生活小知识
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